Schlagwort-Archive: Rückenlehne

Um falschem Sitzen zu vermeiden und somit Gliederschmerzen oder gar Rückenschäden vorzubeugen, sollten Sie beim Kauf Ihres Bürostuhls stets auf rückenschonende Leistungsmerkmale achten. Wie sitze ich richtig? Stellen Sie zuerst sicher, dass die Sitzfläche ausreichend groß ist: laut DIN muss sie 40 bis 48 cm breit und 38 bis 44 cm tief sein. Die Sitztiefe, d. h. der Abstand von der vorderen Sitzkante bis zur Rückenlehne, sollte bestenfalls noch verstellbar sein. Betrachten Sie es als Mindestanforderung, dass der Sitz drehbar und kippsicher auf 5 beweglichen Rollen gelagert ist. Außerdem sollten eine stufenlose Höhenverstellbarkeit sowie eine eingebaute Federung für Sie als selbstverständlich erscheinen. Empfehlenswert ist ein so genannter Pending-Bürostuhl. Er ermöglicht das freie Bewegen der Sitzfläche in alle Ebenen und trägt somit zur Stärkung Ihrer Rumpf-, Rücken- und Schultermuskulatur bei. Darüber hinaus bleiben Sie so selbst beim Sitzen immer in Bewegung und wirken möglichen Durchblutungsstörungen entgegen. Des weiteren sollte die Lehne Ihres Bürostuhls zwischen 36 und 48 cm breit und ebenfalls höhenverstellbar sein. Ratsam ist eine Permanentkontaktrückenlehne. Diese folgt den Bewegungen Ihres Körpers beim Wechsel von der aufrechten in die zurückgelehnte Sitzhaltung. Noch vorteilhafter ist eine Lehne mit Synchronmechanik. Diese bewirkt beim Zurücklehnen eine zusätzliche Neigung der Sitzfläche, wodurch Ihr Körper eine gebeugte Haltung behält. Legen Sie besonderen Wert auf eine Lumbalstütze, eine spezielle Aufpolsterung der Rückenlehne im Lendenwirbelbereich, die für eine gute Abstützung der Wirbelsäule sorgt. Achten Sie zuletzt auf höhen-, breiten- und tiefenverstellbare Armlehnen. Diese gewährleisten eine perfekte Anpassung an Körpergröße und –fülle. Im Idealfall besitzt Ihr Bürostuhl sogar eine Kopfstütze.